Rulourile in general sunt foarte gustoase , iar acestea se fac foarte rapid , sunt satioase si nu necesita prea multe ingrediente. Pot fi un mic dejun rapid care asigura energia necesara.
* Necesare
7-8 carnati (in functie de marime , depinde cate rulouri vrem sa facem )
alegeti carnati mai subtiri si de calitate , sa nu fie cu grasime multa
un ou
2-3 linguri de fulgi de ovaz
felii de paine toast graham ( o felie de paine va devenii un rulou )
* Preparare
Feliile de paine se intand bine cu ajutorul unui facalet de prajituri iar apoi vom pune pe fiecare felie de paine cate un carnat pe care il vom taia daca este mai mare.
Vom forrma apoi rulouri pe care le vom trece prin ou batut si vom presara fulgi de ovaz, Ii prajim in ulei incins pana se rumenesc , apoi le scoatem pe un servetel de hartie pentru a se scurge surplusul de ulei. Nu trebuie pus ulei mult deoarece vor absorbii mult ulei.
* Servire
Se servesc calde , simple sau cu mustar , kechap , iaurt , in functie de preferinte.
Sunt gustoase si satioase 1
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu