SFATURI PENTRU MAMICI

1.Gandeste pozitiv
Poate fi usor de zis si greu de facut atunci cand grijile ne apasa , dar cu putin efort vom reusii.Tineti-va mintea ocupata cu ceace aveti de facut , concentrati-va atunci la ce faceti atunci cand va apucati de ceva si nu lasati gandurile rele sa va apase.Ganditi-va la lucrurile frumoase pe care le aveti si le-ati realizat deja si la cele pe care le veti putea realiza.
2.Organizeaza-te
Atunci cand esti , mai ales tanara mamica ti se pare ca nu ai suficient timp sa le faci pe toate.Esti incepatoare in ceace priveste cresterea unui copil si toate celelalte ce implica un mariaj , curatenie , gatit , spalat , etc. pot aduce in plus un surplus de oboseala , chiar de cele mai multe ori epuizare fizica dar si psihica.Deaceea este foarte important sa iti organizezi treburile dupa un program bine stabilit pe care sa incerci cat posibil sa il si respecti.Poti chiar nota intr-o agenda ce ai de facut si astfel o poti consulta atunci cand se intampla sa uiti.In felul acesta , organizandu-ti viata , vei avea timp sa le faci la pe toate la timp si vei avea timp chiar si pentru tine.
3.Ingrijeste-te
In valtoarea grijilor si preocuparilor pentru copilasi si pentru familie , tinerele mamici au tendita sa se neglijeze.Incearca pe cat posibil sa nu faci aceasta.Mentine-ti sanatatea consumand fructe si legume proaspete ca sa poata sa iti dea energie , poti lua chiar si un supliment de vitamine daca este cazul.Nici frumusesea fizica nu o neglija.Atunci cand prinzi putin timp fai ceva si pentru tine de exemplu aplicati o masca de banana cu iaurt pe care o ai sigur la indemana oricand in frigider , sau dai cu crema pe maini atuci cand doarme copilul , sunt o multime de lucruri pe care le putem face sa ne ingrijim care nu necesita nici timp , nici efort ,sau bani multi.Imbraca-te si in casa ingrijit pentru ca daca hainele vor fi murdare de mancarea copiilor sau parul nu il vei pieptena ca oricum copilul va umbla prin el , aceste lucruri desii par neinsemnate ele cu timpul iti va eroda relatia cu partenerul.
4.Ia o pauza
Desii pare imposibil , este foarte important , vital chiar , sa iei si cate o pauza in special atunci cand te simti obosita sau epuizata.Femeile moderne , in viata de azi tind sa le faca pe toate bine ,sa se depaseasca pe ele , sa iese totul perfect si nu se multumec cu putin .Aceasta insa usor , chiar fara sa simti poate duce la o epuizare fizica si mai apoi chiar la depresii.Asadar atunci cand simti ca nu mai poti , ia-ti o pauza.Nu conteaza ca vasele sunt murdare sau nu ai bagat rufele murdare la spalat , o pauza de 15 -30 de minute poate fi aur pentru tine.Fa-ti un suc de fructe sau o cafea si liniste-te putin de stresul si grijile acumulate.Vei vedea apoi ca vei fi mult mai eficienta , mai pozitiva , iti vei termina chiar si treburile la timp si vei beneficia din nou de armonia si liniste familiei care este atat de importanta , dar care depinde foarte mult de starea ta fizica si emotionala.